nie wiem

Nie pisałem aby ktoś pisał mi czy mam niedowagę czy nie. A jeżeli już to mam małą. Trening mam oczywiśćie na siłowni. Zastanawiam się nad dokupieniem drugiej takiej ilości od razu jak skończe ten cykl, bo wiem że to jest trochę mało, ale tez kasa jest potrzebna.

Ok juz wiem ze na Legii Nie wklejaj tego: "Więcej szczegółów w "Przeglądzie Sportowym" wystarczy ze na kazdej innej stronie takie cos jest Zmieniony przez - Kintakunte w dniu 2005-03-25 11:05:40 Zmieniony przez - Kintakunte w dniu 2005-03-25 11:44:15 Zmieniony przez - Kintakunte w dniu 2005-03-26 15:37:36 Zmieniony przez - [...]

A ja wiem czemu wygraliśmy- bo nie było w kadrze Wichniarka

Teraz będzie trochę filozoficznie ale z własnego doświadczenia - wiem, że w pewnym momencie w życiu człowiek uświadamia sobie, że pomimo tego, że czuje się cały czas jak nastolatek, to czas nie stoi, a jeszcze tyle rzeczy chciałoby się zrobić. Ale dobrze jest też uświadomić sobie, że nie można mieć wszystkiego, a są ważniejsze rzeczy w życiu niż [...]

moze stres jest prowodyrem powstawania bakterii? hehe jak bede mial czas wroce do notatek, ale zbytnio mnie ta kwestia nie intryguje. wiem poprostu, ze stres w pewnej grupie ludzi wywoluje wlasnie takie schorzenie, ale dokladnie nie pamietam szczegolow. eliasz musisz rzucic typera f1, bo tylko cie tresuje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

Wyluzujcie troche, podjalem temat bo zauwazylem takie sugerowanie sie pierwsza wypowiedza w wielu postach, uwazam ze nie ma o co sie klocic, jezeli wedlug BPL-G jest za duzo fatu to szanuje jego zdanie ale w tym konkretnym przypadku wiem ze to zdanie jest jego wlasne a nie tylko dlatego takie ze przedmowcy tak pisali.

Dieta na mase? Co do tej wagi, wiem że wysoka nie jest, nie chcę wracać do cyfr sprzed lat :) ( co innego jak to będzie czysta masa..)

Kabergolina trzyma max tydzień. Później jeśli nie ma odbicia, to prawdopodobnie nie trzeba brać wcale, a jak odbija to musisz brać co tydzień. Ubić prolkę można dając 0,25mg, czyli pół dostinexu tygodniowo. Sprawdzone. Jak dajesz najpierw 0,5mg, a później nic to zbijasz do zera i po tygodniu ci odbija wyżej, bo organizm głupieje. Zbijasz znowu do [...]

tak, wiem, mięso będe zamiennie stosował. podliczyłem białko, z samego mięsa i twarogu wyszło 2,85g/kgmc. Zamiast po 200g mięsa dam wszędzie 130g i po treningu porcja białka to wyjdzie około 2,4g/kg jesli treningi masz ciezkie mozesz zostac z ta iloscia bialka ! *zma to będzie gdzieś pół godziny po twarogu, będzie ok? chelat magnezu i cynku nie [...]

Dobra tylko ze bic i tric robie w dni kiedy one teoretycznie nie pracuja bo robie z klata i plecami po trenigu to pewnei wogule ich nie bede czul. Wiem ze wiecej nei znaczy lepiej ale czy zmniejszanie serii jest takie wazne? masz jakis konkretny powod czy tylko dlatego zeby nie robic duzo. A co do nog to niby tak wieksze na pierwszym ale wydaje mi [...]

Kompletnie olewasz to co pisze a sam piszesz od rzeczy . Dałeś mi tematy w których przekonują , żeby trenować nogi bo są ważne A GDZIE JA TEMU PRZECZYŁEM? Nie podałeś mi argumentu dlaczego nie. Ja napisałem , że wole 12 serii na male partie a ty nie wiadomo skad piszesz ze plecy paracuja z bicepsem. Wiem , że biceps pracuje z klata ale nie w [...]

twoj trening jest ok tylko ze wolałbym zamienic. Klatke trenowac razem z tricepsem poniewaz klatka z tricem wspolpracuja razem i to samo tyczy sie plecow i bicepsow i jeszcze martwego dac do treningu plecow nie do nog, tak wiem ze robiac martwy pracuja takze i nogi ale jednak...

Z tego co wiem, według Royamy ma być nauczane karate pełne a nie tylko sportowe. Ponoć ma być duży nacisk na uderzanie na twarz, mam nadzieje ze bedzie dotyczylo to takze parteru...

[...] poczytaj artykuły podwieszone w tym dziale, tam dowiesz się o samych podstawach diety. Wyeliminuj z diety pokarmy przetworzone, bo to po prostu śmieci, a na śmieciach nie zbudujesz mięśni. Soki to przetworzone cukry, czyli zabójstwo dla formy, pij wodę mineralną. Jeśli jesz pieczywo to jedz pełnoziarniste, razowe (nie mylić z [...]

diete mam rozpisana ale zdazylo sie moze kilka dni w ktorych bym ja przestrzegal w 100% zawsze czegos nie ma ;/ chodze do szkoly na technik zywienia wiec troszke wiem o odzywianiu ;p teraz staram sie po prostu jesc te 3600 kcal dziennie a wiem ze posilek po treningowy jest bardzo wazny dlatego na nim chce sie skupic najbardziej z tad moje pytanie. [...]

wiem ze provi mozna na kilka sposobow zastosowac i jak widac nie ma okreslonej regóły w ktorym momencie wrzucac czy do odbloku czy jeszcze na cyklu jesli ma byc do odbloku to zacząć z clomidem i ciągnąć dłuzej od cloma gdy clom po "xxx" cyklu wychodzi 3 tyg? bardziej chodzi mi o poprawe samopoczucia i libido po odstawce towaru bo wtedy [...]

Piwo jest cool, sam wróciłem z nad wody jakieś 3 godziny temu i wypiłem ze 4 piwa. Wiem że to może i nie zdrowo ale wszystko jest dla ludzi, nie można się w życiu ograniczać tylko od siłowni, kurczaków i ryżu;) Takie moje zdanie;)

wlasnie wiem ze moge zrobic na nim cykl ale zastanawiam sie czy poprostu nie poczekac te 8 tygodni i white flood polaczyc z kreatyna. Nie bedzie wowczas lepszego efektu??

Witam ponownie! Skorzystałem z linków podanych przez użytkownika squixy, dowiedziałem się z nich wielu potrzebnych rzeczy, wiem już mniej więcej jak ma wyglądać dieta(tzn. ile posiłków jeść i co jest źródłami białek,węglowodanów i tłuszczy). Moje obliczenia wyszły mniej więcej tak: Krok 1: Oceń swoje tempo metabolizmu spoczynkowego i oblicz swój [...]

Gdyby Aero mialy wplyw na muskulature, to ja wazylbym tyle ile chce.. a jakos nie moge :) Domyślam się, że chodzi Ci o mniejszą wagę. Niestety, bez ograniczenia dostarczonych kalorii (bez zagłębiania się w szczegóły) jest to trudne. Wiem co mówię gdyż bez przerwy wydaje mi się, że jestem na diecie redukcyjnej :-) Aero ma wpływ na muskulaturę! [...]